12 Princípios do beneficio da prática desportiva:
- O exercício físico e uma alimentação correcta são uma boa maneira de prevenir males próprios da sociedade actual.
- O exercício físico reduz o cancro na próstata.
- A quantidade de exercício físico no ser humano é proporcional à redução do risco de diabetes.
- Uma alimentação equilibrada e variada é essencial para uma vida saudável.
- Homens e mulheres com idades superiores a 65 anos e que pratiquem exercício físico são pessoas com menor risco de perder a mobilidade.
- O aumento da actividade física está associado a uma menor probabilidade de obesidade em mais de 50% nos rapazes e 40% nas raparigas.
- O desporto faz bem ao corpo e activa todos os nossos órgãos de uma forma saudável.
- A pratica regular de exercício físico reduz 25% a 33% o risco de morte e aumenta a esperança de vida após os 80 anos em 1 a 2 anos.
- O exercício cardíaco vascular e de força diminui a perda de cálcio dos ossos em mulheres depois da menopausa.
- É 30% menos provável que homens com pratica física regular sofram de disfunção eréctil do que os homens inactivos.
- Para que os músculos mantenham o grau de elasticidade satisfatória, é preciso alonga-los regularmente.
- A actividade física regular reduz os sintomas depressivos e aumenta o bem-estar emocional.
- É possível reduzir até um terço o risco de morte por doença cardíaca nos homens activos.
- O exercício físico reduz o cancro na próstata.
- A quantidade de exercício físico no ser humano é proporcional à redução do risco de diabetes.
- Uma alimentação equilibrada e variada é essencial para uma vida saudável.
- Homens e mulheres com idades superiores a 65 anos e que pratiquem exercício físico são pessoas com menor risco de perder a mobilidade.
- O aumento da actividade física está associado a uma menor probabilidade de obesidade em mais de 50% nos rapazes e 40% nas raparigas.
- O desporto faz bem ao corpo e activa todos os nossos órgãos de uma forma saudável.
- A pratica regular de exercício físico reduz 25% a 33% o risco de morte e aumenta a esperança de vida após os 80 anos em 1 a 2 anos.
- O exercício cardíaco vascular e de força diminui a perda de cálcio dos ossos em mulheres depois da menopausa.
- É 30% menos provável que homens com pratica física regular sofram de disfunção eréctil do que os homens inactivos.
- Para que os músculos mantenham o grau de elasticidade satisfatória, é preciso alonga-los regularmente.
- A actividade física regular reduz os sintomas depressivos e aumenta o bem-estar emocional.
- É possível reduzir até um terço o risco de morte por doença cardíaca nos homens activos.
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